At the gym

¿Cuál es el horario de las clases de yoga?

What is the schedule for yoga?

ˈkwal es el oˈɾaɾjo ðe las ˈklases ðe ˈʝoɣa

¿Qué beneficios tiene hacer yoga?

What are the benefits of yoga?

ˈke βeneˈfiθjos ˈtjene aˈθeɾ ˈʝoɣa

Mantén el pulso alto.

Keep your heart rate elevated.

manˈten el ˈpulso ˈalto

¿Cuánto duran las clases de HIIT?

How long do HIIT classes last?

ˈkwanto ˈduɾan las ˈklases de iˈit

La constancia es clave para ver resultados.

Consistency is key for results.

la konˈstanθja es ˈklaβe paɾa βeɾ resulˈtados

Estoy muy pendiente de mi pulso.

I monitor my heart rate closely.

[esˈtoj ˈmuj penˈdjente ðe mi ˈpulso]

¿Prefieres ir en bici para hacer cardio?

Do you prefer cycling for cardio?

¿preˈfjeɾes iɾ en ˈβiθi paɾa aˈθeɾ ˈkaɾðjo?

¿Cuánto levantas en el peso muerto?

How much do you lift for deadlifts?

ˈkwanto leˈβantas en el peso ˈmweɾto

Voy por un nuevo récord personal.

I'm aiming for a new personal best.

[boj poɾ un ˈnweβo ˈrekoɾ peɾsoˈnal]

La constancia es la clave para ser flexible.

Consistency is key for flexibility.

la konsˈtansja es la ˈklaβe paɾa seɾ fleksˈiβle

Apunta a 8-12 repes para ganar músculo.

Aim for 8-12 reps for muscle growth.

aˈpunta a oˈtʃo a ˈdoθi ˈɾepes paɾa ɣaˈɲaɾ ˈmuskulo

¿Vale la pena el entrenamiento personal?

Is personal training worth the cost?

ˈbale la ˈpeɾa el entɾenaˈmjento peɾsoˈnal

Depende de tus objetivos y de tu presupuesto.

It depends on your goals and budget.

deˈpende ðe tus oβxeˈtiβos i ðe tu preθuˈpweβo

Te puedo ayudar con el press de banca.

I can help you with your bench press.

te poˈeðo aˈjuðar kon el pres de ˈβenka

Sí, va genial para quemar calorías.

Yes, it's excellent for calorie burn.

si, βa xeˈnjal paɾa keˈmaɾ kaloˈɾias

¿Cómo encuentro a un buen entrenador personal?

How do I find a good personal trainer?

¿ˈkomo enˈkwentɾo a un βwen entɾenaˈðoɾ peɾsoˈnal?

Compartan los gastos y anímense mutuamente.

Share the cost and motivate each other.

komˈpaɾtan los ˈɣastos i aniˈmense mutuˈa.men.te

¿Qué estiramientos van bien para los isquiotibiales?

What stretches are good for hamstrings?

¿ke estiɾaˈmjentos βan ˈβjen paɾ los iskiotiβjaˈles?

Visita nuestra web para ver los precios detallados.

Check our website for detailed pricing.

biˈsi.ta ˈnwes.tɾa βeθ ˈweβ paɾa βeɾ los pɾeˈθjos ðe.taˈʝa.ðos

Todos nuestros instructores están completamente certificados.

All our instructors are fully certified.

ˈtoðos nuesˈtɾos insˈtɾuktoɾes esˈtan kompletaˈmente θeɾti.fiˈkaðos

¿Qué es el entrenamiento por intervalos de alta intensidad?

What is High-Intensity Interval Training?

ke es el entɾenaˈmjento poɾ inteɾˈβalos de ˈalta intensiˈðað

Porfa, comparte el equipo durante las horas pico.

Please share equipment during peak hours.

poɾˈfa ˈkompaɾte el ekiˈpo duɾante las ˈoɾas ˈpiko

Las clases de HIIT suelen durar unos 45 minutos.

HIIT classes typically run for 45 minutes.

las ˈklases de iˈit suˈelen duˈɾaɾ unos kwarenta i ˈθinko miˈnutos

Habla con un experto sobre tus metas de fitness.

Discuss your fitness goals with an expert.

ˈaβla kon un eksˈpeɾto soˈɾβɾe tus ˈmetas de ˈfitnes

Puedes usar bandas elásticas o mancuernas.

Resistance bands or dumbbells can be used.

puˈedes uˈsaɾ ˈβan.das eˈlas.tikas o manˈkweɾ.nas

¿Un entrenador me puede ayudar con mis objetivos específicos?

Can a trainer help with my specific goals?

¿un entɾenaˈdoɾ me ˈpweðe aˈʝuðaɾ kon mis oβxeˈtibos espeˈsifikos?

¿Qué ventajas tiene el entrenamiento personal?

What are the benefits of personal training?

¿ke βanˈtaxas ˈtjene el entrenaˈmjento peɾsoˈnal?

Muchos lo consideran súper útil para avanzar más rápido.

Many find it invaluable for faster progress.

ˈmwtʃos lo konsiˈðeɾan ˈsupeɾ uˈtil paɾa aβanˈθaɾ mas ˈɾapido

Ponte ropa deportiva cómoda y zapatillas.

Wear comfortable athletic clothing and shoes.

ˈpon.te ˈro.pa des.porˈti.βa komˈðaða i sa.taˈʝi.ʝas

Los precios cambian según el paquete y la experiencia del entrenador.

Rates vary by package and trainer experience.

los ˈpɾesjos ˈkambjan seˈɣun el paˈkete i la ekspeɾjenˈθja ðel entɾenaˈðoɾ

Mantente motivado y logra tus metas más rápido.

Stay motivated and achieve your goals faster.

manˈten.te mo.tiˈβa.ðo i ˈlo.ɣɾa tus ˈme.tas mos ˈɾap.i.ðo

Tienen mucha experiencia y saben un montón.

They have extensive experience and knowledge.

ˈtjeneŋ ˈmutʃa ekspeɾiˈenθja i ˈsaβen un monˈton

Sí, te damos una primera consulta gratis.

Yes, we offer a complimentary initial consultation.

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Soporta todos los movimientos.

It supports all movements.

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Totalmente, mejora la estabilidad.

Absolutely, it enhances stability.

toˈtalmente meˈxoɾa la estaβiliˈðað