At the gym

Halte bei den Cardiogeräten die Zeitbegrenzungen ein.

Observe time limits on cardio machines.

ˈhaltə baɪ deːn ˈkaʁdi̯oɡeˌʁɛːtən diː ˈtsaɪtˌbəɡʁɛnʦʊŋən ˈaɪ̯n

Es stärkt die Muskeln für den Alltag.

It strengthens muscles for daily tasks.

ɛs ʃtɛʁkt diː ˈmʊskl̩n fyːɐ̯ den ˈʔaltˌtaːk

Es verbessert die Stabilität und Koordination.

It enhances stability and coordination.

ɛs fɛɐ̯ˈbɛsɐt diː ʃtaˈbiːlɪtɛːt ʊnt koˌɔʁdinaˈt͡si̯oːn

Ja, das passt für jedes Fitnesslevel.

Yes, it's great for all fitness levels.

jaː das past fyːɐ̯ ˈjɛdəs ˈfɪtnɛsˌlɛvl̩

Dehne dich nach dem Training, um dich zu erholen.

Stretch after your workout to recover.

ˈdeːnə dɪç naːx deːm ˈtʁaɪnɪŋ ʊm dɪç tsuː ɛɐ̯ˈhoːlən

Dehn dich nach dem Training, um dich zu erholen.

Stretch after your workout for recovery.

deːn dɪç naːx deːm ˈtʁaɪ̯nɪŋ ʊm dɪç tsuː ɛɐ̯ˈhoːlən

Ja, viele Übungen macht man nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Yes, many exercises use bodyweight only.

jaː ˈfiːlə ˈʔyːbʊŋən maxt man nʊɐ̯ mɪt deːm ˈʔaɪ̯ɡnən ˈkœʁpɐˌɡəˌvɪçt

Verbessert funktionelles Training dein Gleichgewicht?

Does functional training improve balance?

ˈfɛɐ̯bɛsɐt ˌfʊŋktsi̯oˈnɛləs ˈtʁeːnɪŋ dɪn ɡəˈlɪçɡəvɪʃ?

Probier mal eine sitzende Vorwärtsbeuge für die hinteren Oberschenkel.

Try a seated forward fold for hamstrings.

ˈpʁoːbiːɐ mal ˈaɪ̯nə ˈzɪt͡səndə ˈfoːɐvɛʁtsˌbɔɪ̯ɡə fyːɐ diː ˈhɪntɐnɐ ˈoːbɐʃɛnkl̩

Bei uns gibt's Yoga, Spinning, Zumba und HIIT.

We offer yoga, spinning, Zumba, and HIIT.

[baɪ ʊns ɡeːpts ˈjoːɡa ˈʃpɪnɪŋ ˈtsʊmba ʊnt haɪ̯ˈɪt]

Lerne unsere zertifizierten Fitness-Profis kennen.

Meet our certified fitness professionals.

ˈlɛʁnə ˈʊnzʁəʁə tsɛʁtɪfiˈt͡siːʁtən ˈfɪtnəs pʁoˈfiːs ˈkɛnən

Wenn du zum ersten Mal da bist, kannst du oft einen Kurs ausprobieren.

First-time visitors can often try a class.

vɛn du tsʊm ˈeːɐ̯stən maːl daː bɪst, ˈkanst du ɔft aɪ̯nən kuːɐ̯s ˈaʊ̯sˌpʁoːbiːʁən.

Hol dir einen maßgeschneiderten Plan und fachkundige Beratung.

Get a customized plan and expert guidance.

ˈhɔl ɡiːɐ̯ ˈaɪ̯nən ˈmaːsɡəʃnaɪ̯dɐtɐ plaːn ʊnt ˈfaxkʊndɐtə bəˈʁaːtʊŋ

Welche Qualifikationen haben deine Trainer?

What qualifications do your trainers have?

ˈvɛlçə kvalifikatsi̯oˈneːn ˈhaːbən ˈdaɪ̯nə tʁaɪ̯ˈneːɐ̯

Wie oft sollte ich Functional Training machen?

How often should I do functional training?

viː ɔft ˈzɔltə ɪç ˈfʊŋktsjoːnaˌleːs ˈtʁaɪnɪŋ ˈmaχən

Die Klassengrößen variieren, meistens zwischen 15 und 30 Leuten.

Class sizes vary, usually 15 to 30 members.

diː ˈklasŋəˌɡʁøːsən vaʁiˈʁiːʁən, ˈmeːstəns tsvɪʃn 15 ʊnt 30 ˈlɔɪ̯tn.

Ja, Zumba ist super für alle Fitnesslevels.

Yes, Zumba is great for all fitness levels.

jaː ˈtsʊmba ɪst ˈzuːpɐ fyːɐ̯ ˈʔalə ˈfɪtnɛsˌlɛvl̩s

Was ist deine Lieblingsübung mit Gewichten?

What's your favorite weightlifting exercise?

vaːs ɪst daɪnə ˈliːblɪŋsˌʔyːbʊŋ mɪt ˈɡvaɪçtən

Beim Functional-Training ist ein starker Core das A und O.

Core strength is key in functional training.

baɪm ˈfʊŋktsjoːnalˌtʁeːnɪŋ ɪst aɪn ˈʃtaʁkɐ koːʁ das aʊnt oː

Ja, wir bieten Personal Training für kleine Gruppen an.

Yes, we offer small group personal training.

jaː viːɐ̯ ˈbiːtən pɛʁzoˈnaːl ˈtʁeːnɪŋ fyːɐ̯ ˈklaɪ̯nə ˈɡʁuːpn̩ an

Taugt funktionelles Training für den Alltag?

Is functional training good for daily tasks?

taʊ̯kt fʊŋktsi̯oˈnɛləs ˈtʁaɪ̯nɪŋ fyːɐ̯ deːn ˈʔalˌtaːk

Die Spinning-Kurse sind im eigenen Studio.

Spinning classes are in the dedicated studio.

diː ˈʃpɪnɪŋ ˈkuːʁzə zɪnt ɪm ˈaɪɡnən ˈʃtuːdio

Ja, wir haben spezielle Kurse für ältere Leute.

Yes, we have specialized classes for seniors.

jaː viːɐ̯ ˈhabn̩ ʃpɛˈt͡siːlə ˈkuːɐ̯sə fʏɐ̯ ˈʔɛltərə ˈlɔɪ̯tə

Viele Kunden trainieren ein- bis dreimal pro Woche.

Many clients train one to three times weekly.

ˈfiːlə ˈkʊndn̩ tʁaɪˈniːʁən aɪ̯n bɪs ˈdʁaɪ̯ˌmaːl pʁoː ˈvoːxə

Unsere Trainer sind alle zertifizierte Profis.

All our trainers are certified professionals.

ˈʊnzʁə ˈtʁeːnɐ zɪnt ˈʔalə tsɛʁtɪfiˈt͡siːʁtə pʁoˈfiːs

Schau dir den Stundenplan online an, um alle Kurszeiten zu sehen.

Check the online schedule for all class times.

ʃaʊ̯ diːɐ̯ dɐ ˈʃtʊndnˌplaːn ˈɔnlaɪ̯n an͡sɪt͡s, ʊm ˈʔalə ˈkʊʁsˌtsaɪ̯tn̩ tsuː zeːən.

Es hilft dir, Verantwortung zu übernehmen, und bietet fachkundige Unterstützung.

It provides accountability and expert support.

ɛs hɪlft diːɐ̯ fɛɐ̯ˈʃtantvɔʁtʊŋ tsuː ʔyːbɐˈneːmən ʊnt ˈbiːtət faxˈkʊndɪɡə ʔʊntɐˈʃtʏt͡sʊŋ.

Ja, du kannst online oder am Empfang buchen.

Yes, you can book online or at the front desk.

jaː duː kaːnst ˈɔnlaɪ̯n ɔdɐ am ʔɛmˈpfaŋ ˈbuːxən

Sie passen die Workouts an deine Bedürfnisse an.

They tailor workouts to your individual needs.

ziː ˈpasn̩ diː ˈvɔʁkaʊ̯ts an ˈdaɪ̯nə bəˈdyːɐfnɪsə an.

Dynamisches Dehnen macht deine Muskeln bereit für die Aktivität.

Dynamic stretches prepare muscles for activity.

ˈdynaːmɪʃəs ˈdeːnən maxt ˈdaɪnə ˈmʊskl̩ baˈraɪt fyːɐ diːɐ ʔaktiˈviːtɛt

Dynamische Dehnübungen bringen die Muskeln in Schwung.

Dynamic stretching gets the muscles moving.

ˈdynaˌmɪʃə ˈdeːnʔʏbʊŋən ˈbʁɪŋən diː ˈmʊskl̩n ɪn ʃvʊŋ

Beim HIIT machst du kurze, intensive Intervalle.

HIIT involves short bursts of intense exercise.

baɪm hiːʔʔiːˈtiː maxt duː ˈkʊʁt͡sə ɪntɛnˈziːvə ɪntɐˌvaːlə

Wir vermitteln dir einen Trainer, der zu deinen Zielen passt.

We match you with a trainer based on your goals.

viːɐ̯ fɛɐ̯ˈmɪtl̩n diːɐ̯ ˈaɪ̯nən ˈtʁeːnɐ deːɐ̯ tsuː ˈdaɪ̯nən ˈtsiːlən past

Yoga macht dich beweglicher, besser im Gleichgewicht und stärker.

Yoga improves flexibility, balance, and strength.

ˈjoːɡa maxt dɪç bəˈveːɡlɪçɐ, ˈbɛsɐ ɪm ɡəˈlɪçɡəːvʊŋt ʊnt ˈʃtɛʁkɐ.

Statisches Dehnen macht dich langfristig beweglicher.

Static stretching improves long-term flexibility.

ˈʃtaːtɪʃəs ˈdeːnən maxt dɪç ˈlaŋfɐʁtɪç bəˈveːklɪçɐ

Statisches Dehnen macht dich auf lange Sicht beweglicher.

Static stretching makes you more flexible over time.

ˈʃtatɪʃəs ˈdeːnən maxt dɪç aʊf ˈlaŋə zɪçt bəˈveːɡlɪçɐ.

Ja, es bereitet deinen Körper auf die Anforderungen im echten Leben vor.

Yes, it prepares your body for real-life demands.

jaː ʔɛs bəˈʁaɪ̯tət ˈdaɪ̯nən ˈkœʁpɐ aʊ̯f diː ˈanfɔʁdɐʊŋən ɪm ˈʔɛçtn̩ ˈleːbn̩ fɔʁ.

Klar, Trainer spezialisieren sich in verschiedenen Bereichen.

Absolutely, trainers specialize in various areas.

ˈklaːɐ̯ ˈtʁaɪ̯nɐ ʃpeˈtsiːlɪzeːʁən zɪç ɪn fɛɐ̯ˈʃiːdənən bəˈʁaɪ̯çən

Genieß die Hitze.

Enjoy the heat.

ˈɡɛniːs diː ˈhɪt͡sə

Es ist schon an.

It's already on.

ɛs ɪst ʃoːn ˈʔan

Lass andere arbeiten.

Allow others to work in.

las ˈandərə ˈʔaʁbaɪtən

Benutz die Umkleidekabinen.

Use the changing stalls.

ˈbɛnʊts diː ʊmˈklaɪ̯dəkaːbɪnən

Sei fair zu den anderen Mitgliedern.

Be fair to other members.

zaɪ faɪɐ tsuː deːn ˈandɐn mɪtˈgliːdɐn

Versuch, es 2-3 Mal pro Woche zu machen.

Aim for 2-3 times a week.

ˈfɛɐ̯zʊx ʔɛs tsvai dʁaɪ mal pʁo vɔχə tsu maχn

Sind die Trainer zertifiziert?

Are instructors certified?

zɪnt diː ˈtʁaɪnɐ tsɛʁtɪfiˈt͡siːʁt

Hast du Toilettenartikel?

Do you provide toiletries?

ˈhast duː ˈtɔɪ̯lətənˌʔaʁtɪkl̩?

Nein, bring bitte dein eigenes mit.

No, please bring your own.

[naɪ̯n bʁɪŋ ˈbɪtə daɪ̯n ˈaɪ̯ɡn̩s mɪt]

Wie oft machst du Cardio?

How often do you do cardio?

viː ˈɔft maχst duː ˈkaʁdio

Ist dynamisches Dehnen besser?

Is dynamic stretching better?

ˈɪst dyˈnaːmɪʃəs ˈdeːnən ˈbɛsɐ

Hast du die Gewichte wieder eingeräumt?

Did you re-rack your weights?

ˈhast duː diː ˈɡvaɪ̯çtə ˈviːdɐ aɪ̯nˌɡəˈʁɔɪ̯mt