German Phrase
Merke dir RICE: Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung.
Meaning
Der Satz ist ein Merkspruch für die RICE‑Methode, ein bewährtes Sofort‑Behandlungsschema bei akuten Weichteilverletzungen. Er erinnert daran, die betroffene Stelle zu schonen, zu kühlen, zu komprimieren und hochzulagern, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
When to use
Verwende diesen Satz, wenn du jemandem nach einer Sportverletzung, einem Sturz oder einer Prellung erste‑Hilfe‑Tipps gibst, oder wenn du selbst die wichtigsten Sofortmaßnahmen im Gedächtnis behalten willst.
✦Grammar Breakdown
MerkedirRICE:Ruhe,Eis,Kompression,Hochlagerung.
Imperativ + Dativ‑Reflexivpronomen
„Merke dir“ ist die Imperativform von „merken“ mit dem Dativ‑Reflexivpronomen „dir“ und bedeutet „denk daran“ oder „vergiss nicht“.
Acronym in Fremdsprache
„RICE“ ist ein englisches Kürzel (Rest, Ice, Compression, Elevation), das im deutschen Sprachraum unverändert übernommen wird.
Aufzählung mit Kommas
Bei Aufzählungen von Substantiven wird im Deutschen ein Komma zwischen den Elementen gesetzt; das abschließende Komma vor dem letzten Element entfällt.
🗨In Conversation
Ich habe mir beim Fußball den Knöchel verstaucht.
I sprained my ankle while playing soccer.
Merke dir RICE: Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung.
Remember RICE: Rest, Ice, Compression, Elevation.
✕Common Mistakes
Merke dich RICE: Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung.
„Merke dich“ ist Akkusativ und bedeutet „remember yourself“, nicht „remember it“. Das korrekte Reflexivpronomen im Imperativ ist „dir“.
Merke dir Reis: Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung.
Manche Lernende übersetzen das englische Kürzel fälschlich als das deutsche Wort „Reis“. RICE bleibt unverändert und steht für Rest, Ice, Compression, Elevation.
Merke dir RICE: Ruhe, Eis, Kompression, und Hochlagerung.
Bei Aufzählungen wird kein „und“ vor dem letzten Element gesetzt, wenn ein Komma bereits verwendet wird.
↔Alternatives
Denke an RICE: Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung.
Think of RICE: Rest, Ice, Compression, Elevation.
Beachte die RICE‑Regel: Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung.
Observe the RICE rule: Rest, Ice, Compression, Elevation.
Vergiss nicht RICE – Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung.
Don’t forget RICE – Rest, Ice, Compression, Elevation.
Cultural Tip
In deutschsprachigen Sport‑ und Medizin‑Kreisen ist das englische Kürzel RICE fest etabliert, doch manche Trainerinnen und Trainer nutzen das eingedeutschte „PECH“ (Pause, Eis, Kompression, Hochlagern). Beide Varianten sind korrekt; wähle je nach Gesprächspartner die Form, die am geläufigsten ist. Achte darauf, dass du das Wort „Ruhe“ nicht mit dem Verb „ruhen“ verwechselst – hier ist ein Substantiv gemeint.